Porque é tão importante cuidar do fígado?
Tanto na Medicina Ocidental como na Medicina Chinesa esse órgão precisa de cuidados especiais.
Ele desempenha mais de 500 funções conhecidas ocidentalmente. Dentre elas, ações metabólicas, imunológicas, digestivas e desentoxicantes.
Ele é o mais desentoxicante dos órgãos. Em termos atuais seria o órgão “detox”, por filtrar todo o sangue e deixar o corpo livre de toxinas.
Para Medicina Chinesa ele é importantíssimo com relação a
distribuição do sangue e energia pelo organismo e está intimamente ligado à competitividade
e ao desejo, portanto com suas atividades em alta no mundo contemporâneo.
Um fígado equilibrado e saudável é sinônimo de menos
estresse e agitação, de melhor circulação de sangue e energia, de menos toxinas
circulantes, de um melhor funcionamento dos sistemas digestivo, hormonal e
imunológico.
Então vamos a algumas dicas do que fazer para cuidar do
nosso tão precioso fígado:
1.
Gorduras processadas e saturadas são trabalho
extra para fígado metabolizar. Devem ser ingeridas com bastante moderação.
2.
Carboidratos refinados também sobrecarregam o
fígado na tentiva de manter os níveis de açúcar do sangue
3.
Excesso de medicamentos e álcool exigem muito do
trabalho depurador do fígado.
4.
Excesso de exercícios físicos também sobrecarregam
o fígado. Segundo a Medicina Chinesa o fígado rege os músculos e tendões e se
estão sobrecarregados então exigem demais da energia do Fígado. Pelas teorias
ocidentais o excesso de exercício físico gera radicais livres que terão que ser
metabolizados pelo fígado.
5.
Estar desperto entre 1 e 3 da manhã não é bom
para o fígado. Essa é a hora que a energia do fígado está em alta e é quando
ele está melhor desempenhando suas funções. O fígado precisa que o metabolismo
e a mente estejam quietos para limpar o sangue e as emoções nesse horário.
Inclusive uma insônia recorrente por volta desse horário indica um desequilíbrio
da energia do fígado.
6.
Todas as folhas verdes escuras e alimentos cítricos são
bons para a energia do fígado, mas deve-se evitar ingeri-los à noite.
